課程名稱

塑身輕瑜伽

授課教師

教師簡介

國立台灣大學圖書館學系畢。德國杜賓根大學教育暨英語系肄業。中華民國瑜伽協會師資班畢。現任:國泰世華銀行信用卡部瑜伽班，春池國際文教機構瑜伽班，台明保險經紀公司瑜伽班，安捷倫股份有限公司瑜伽班。
　

課程宗旨

「不求而得，自然體悟」--這是瑜珈所追求的境地。

瑜珈是一方面是一種為了進入身體和心靈的療癒，並整合身心的古老實踐系統，另一方面也是生活忙碌的現代人自我放鬆、自我調適的法門。瑜珈的練習範圍包括了我們的感覺、、思想以及情緒的適應力。透過這樣一種心境狀態來活動伸展我們的肢體，並藉簡單易學的基礎瑜珈以逐步舒筋及塑身，而達到身心健康的目的。

邀您一起進入瑜珈的世界，共享身心靈饗宴。